¿Empiezas con entusiasmo un nuevo hábito, pero terminas sintiendo culpa cuando la vida se interpone?
Sostén tus hábitos desde la conexión, no desde la culpa con tu Guía Consciente de 21 días
Guía digital de 21 días con reflexiones, prácticas de 5 a 10 minutos y preguntas conscientes para elegir un hábito propio, a tu ritmo, sin depender de la motivación ni castigarte cuando el día se complique
Material digital · Acceso inmediato · Precio especial por tiempo limitado
Descubre todo lo que incluye
Un cambio que sí puedes sostener
¿Qué vas a obtener?
Menos culpa y más conexión contigo mismo aprendiendo a autoconocerte
Saber retomar sin sentir que fallaste
¿Empiezas una rutina con entusiasmo y la abandonas cuando cambia tu semana? ¿Un día difícil te hace sentir que ya fallaste? Esta guía te acompaña a c0nstruir un hábito que dure y sentirte bien durante el proceso sin castigo
Una forma más consciente de sostenerte
Te diré algo claramente… no se trata de que te falte disciplina.
Cuando intentas mantener un hábito solo con exigencia, cualquier día difícil puede sentirse como un fracaso. Entonces aparece la culpa, abandonas y esperas otro lunes para empezar de cero.
Guía Consciente propone una práctica diaria de 5 a 10 minutos: una reflexión breve, una acción posible y una pregunta para escucharte. Durante 21 días aprenderás a elegir un hábito propio, reducirlo a una versión mínima y volver sin borrar tu avance.
El cambio no está en construir una racha perfecta, sino una manera distinta de tratarte mientras construyes.
Tu recorrido durante 21 días
Esto es exactamente lo que recibirás
01Días 1 al 7
Fundamentos sin culpa
Elige un hábito que sí quieres, reconoce tu punto de partida y crea una versión mínima posible incluso en días difíciles.
02Días 8 al 14
Sostener la constancia
Aprende a continuar cuando baja la motivación, encuentra un ancla y reconoce los avances que suelen pasar desapercibidos.
03Días 15 al 21
Integrar y trascender
Integra el hábito en tu identidad, ajusta sin abandonar y prepara una forma personal de regresar cuando lo necesites.
ADEMÁS, SI TE UNES AHORA TAMBIÉN TE LLEVARÁS:
Incluido con tu compra
Bono 1
Workbook imprimible
Un cuaderno de trabajo para completar tus reflexiones, prácticas y avances día a día.
Lleva cada ejercicio del día a la práctica con un espacio propio para escribir.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 2
Tracker de 21 días
Una hoja práctica para registrar tu recorrido y reconocer cada vez que elegiste volver.
Haz visible tu constancia sin convertir el proceso en una exigencia perfecta.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 3
Respira con Alma
Guion de respiración guiada para crear espacio entre el impulso de abandonar y tu decisión.
Recupera la calma antes de decidir cómo continuar con tu hábito.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 4
Afirmaciones diarias
Frases conscientes para acompañarte en los días difíciles y reforzar tu nueva relación contigo.
Cambia el diálogo de castigo por palabras que te ayuden a volver.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 5
Mi Diario Consciente
Plantilla de journaling para registrar tus reflexiones, intenciones y aprendizajes a lo largo del recorrido.
Continúa tu proceso de autoconocimiento
Incluido sin coste adicional
Tu recorrido comienza aquí
Guía Consciente
Recibe la guía digital de 21 días, sus reflexiones, prácticas breves y preguntas conscientes, junto con cinco recursos para acompañar tu proceso.
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Y obtén Guía Consciente para aprender a volver con calma y continuar desde tu vida real.
RECAPITULEMOS TODO LO QUE TE LLEVARÁS
Dentro de la guía
- 21 reflexiones conscientes
- 21 prácticas de 5 a 10 minutos
- 21 preguntas para escucharte
- Tres semanas de recorrido gradual
Tus cinco bonos
- Workbook imprimible
- Tracker de 21 días
- Respira con Alma
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